Nettkurs med hypnobirth-prinsipper
Lær og øv på pust, avspenning og visualisering før fødselen, med veiledning fra jordmor.
Kurset har hovedvekt på hypnobirth-prinsipper og passer for deg som ønsker konkrete øvelser og mental forberedelse. Du får også kunnskap om kroppen i fødsel og hvordan partneren kan støtte deg.
600 kr – engangsbetaling
Tilgang med én gang · Partner kan delta.
Et fødselsforberedende nettkurs med hovedvekt på hypnobirth-prinsipper: pust, avspenning, visualisering og mental forberedelse.
Fem moduler og ni guidede øvelser
I kurset får du:
tre pusteøvelser, tre avspenningsøvelser og tre visualiseringsøvelser
veiledning i hvordan du kan øve før fødselen og bruke verktøyene underveis
jordmorfaglige forklaringer om nervesystemet, hormonene og kroppens arbeid i fødsel
konkrete råd til partneren eller støttepersonen
en oversikt over smertelindring med og uten legemidler
Kurset kan brukes som et supplement til generell fødselsforberedelse. Hovedvekten ligger på teknikker og mental forberedelse, fremfor en detaljert gjennomgang av hele fødselsforløpet.
600 kr – engangsbetaling
Bak Jordmor Vega står Helene – autorisert jordmor og sertifisert hypnobirth-instruktør. Kurset kombinerer hypnobirth-prinsipper og guidede øvelser med jordmorfaglig kunnskap om fødsel.